Ֆիզիոլոգիական շրջանում ոտքերը թրջելը կարող է շատ օգուտներ բերել:
Ամենամեծ օգուտն այն է, որ ոտքերը թրջելը կարող է խթանել արյան շրջանառությունը և արագացնել նյութափոխանակությունը, ինչը վերացնում է արյան լճացումը և թեթևացնում դիսմենորեան: Բացի այդ, վերջույթների սառը և սառնության ախտանիշները կթուլանան:
Ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք պետք է ուշադրություն դարձնեն աղջիկներին ոտքերը թրջելիս.
- Վերահսկեք ջրի ջերմաստիճանը և ոտքերը թրջելու ժամանակը. ջրի ջերմաստիճանը չպետք է շատ տաք լինի, և լավագույնը կլինի 41 ℃ – 49 ℃:
-Ոտքերը թրջելու ժամանակը չպետք է շատ երկար լինի. ոտքերը թրջելը կարագացնի մեր օրգանիզմի նյութափոխանակությունը, ուստի 20 րոպեն բավական է:
-Ոտքերը թրջելուց անմիջապես հետո գնացեք քնելու, որպեսզի ոտքերի ջերմությունը արդյունավետ կերպով պահպանվի:
Հրապարակման ժամանակը՝ Մար-11-2023